COVID-19: Qaabkeena

Markay timaado COVID-19, waxaan rabnaa inaad ogaato inay naga go'an tahay inaan ilaalino shaqaalahayaga iyo bulshada- iyo daryeelka wanaagsan ee macaamiisheena.

Waa tan waxa aan sameyneyno si aan u hubinno badbaadada shaqaalaha iyo macaamiisha:

  • Waxaan ku taageereynaa shaqaalaha inay ka shaqeeyaan guriga meel kasta oo ay suurtogal tahay. Nasiib wanaag, waxaan haysanay nidaam ganacsi oo joogto ah iyo nidaam shaqo-guri-guri ah oo meel yaal muddo-sidaas darteed maareeyahaaga alaabada xirfadda leh ayaa laga yaabaa inuu kula sheekaysto inta uu guriga si nabad ah kula joogo qoyskooda.
  • Waxaan u beddelnay diirad -socodka shaqada ee xarunteenna qaybinta ee Los Angeles oo aan ka fogeyn la -hawlgalayaasha badan ee aan ku leenahay waddanka oo dhan, oo ay ka mid tahay ku -celcelinta kala -fogeynta bulshada iyada oo loo marayo isku -darka saacadaha ciriiriga ah iyo isbeddelada goobta shaqada.
  • Waxaan kor u qaadnay qawaaniinta fayadhowrka iyo nadaafadda oo weli u sii dheer shaqaalaha xirxiraya oo boostada u diraya iibsiyadaada.
    • Tan waxaa ka mid ah, maaskaro, galoofyo, aalkolo, masax, iyo alaabo fayadhowr oo badan.
  • Waxaan si ku -meel -gaar ah dib ugu celinnay dhalooyinka si loo qaybiyo qaar ka mid ah shabakadeena dhaqameedka inta aan dhiman nahay la heli karo taleefoonka iyo internetka macaamiishayada maxalliga ah. Intaa waxaa dheer, macaamiishaas hadda waxay haystaan ​​ikhtiyaarka “bakhaar toos ah & dhoofinta isla maalintaas” alaabta aan ku kaydsanno xarunteena qaybinta ee Los Angeles. Haddii aadan si degdeg ah u heli karin shabakadeena ganacsatada, isla markiiba na soo wac! Aad bay muhiim noogu tahay inaan ku siino xal oo aan qalabkaaga caafimaad isla maalintaas dhoofino. Waxaan halkaan kuugu joognaa
  • Waxaan si gaar ah ula shaqeynay shabakadaha waaweyn ee maraakiibta sida FEDEX iyo UPS isla dheh soo qaad oo soo dedeji gaarsiinta.
  • Dadka leh calaamado xanuun ayaa laga yaabaa inaysan soo galin xarumaheena. Waan raacaynaa Tilmaamaha CDC dib u dhaca ku noqoshada shaqada kadib nooc kasta oo xanuun ah.
  • Saaxiibbadayada u baahan inay diiradda saaraan ammaankooda - ama badbaadada qoysaskooda - waxaan diyaar u nahay inaan sameyno waxa ay qaadanayso si aan u hubinno inaysan seegin jeegga mushaharka.

Mar walba waan ka fikiri jirnay Karman sidii goob madadaalo leh oo aad ku raaxaysato, wax ku barato, kuna dukaameysato kuraasta-curyaanka. Ma ogeyd? Waxaan ka qeybqaadaneynaa silsiladda sahayda caafimaadka iyada oo in ka badan kaliya sida aadka ah loogu baahan yahay dhaqdhaqaaqa qalabkii naloo yaqaanay sannadihii oo dhan? Hadda, waxaan u maleyneynaa inaan weli ku siin karno waaya -aragnimadaas weyn, annagoo sidoo kale ku taageerayna shaqaalaheenna inay sameeyaan waxa iyaga iyo qoysaskooda u wanaagsan. (Hadday mar uun is beddesho, waxaan wax ka beddeli doonnaa habkayaga oo halkan ayaan kugu ogeysiin doonaa.)

Oh, iyo hal shay oo kale: fadlan ha iloobin awoodda dhaqdhaqaaqa kuwa aad ugu baahan waqtigan baahiyaha caafimaad ee qaranka oo dhan. Wax ka baro dhaqamada caafimaad ee ugu fiican. Wax ka baro fursadaha ugu fiican ee kaqaybqaadashada baahiyahaaga caafimaad maanta. Waxaan u malaynayaa inaad ku farxi doonto inaad samaysay

Daryeel wanaagsan,

The Karman Kooxda *** U Adeega Macaamiisheena Dalka oo dhan in ka badan 27 Sano ***