Dhammaan S -ERGOS ™ Naqshadeeyay Taiwan - Sumadda #1 ee Kursi -curyaan *Maalgelin La Heli Karo *

Ma rabtaa inaad sida ugu fiican wax uga hesho nolosha intaad ku jirto a kursiga curyaanka? Qaar baa odhan lahaa waa maxay faa'iido darrooyinka ku saaran kursiga curyaanka? Laakiin haddii aad eegto galaaska 1/2 buuxa, waxaan is -aragnaa annaga oo ka fiirinayna dhinac togan.

Sideen ugu helnaa adduunka ugu badan oo ay dadku inta badan shaqadooda qabtaan iyagoo degdegsan, lugeynaya, oo wareegaya maalinta oo dhan?

Si kastaba ha ahaatee, ma jiro qof qorshaynaya nolosha noqosho kursiga curyaanka laakiin noloshu waa mid aan la hubin inay kugu yaabiso masiibooyin. Kaliya shil naxdin leh ayaa beddeli kara guud ahaan nolosha, oo waa inaad gasho hab nololeed taas oo aadan waligaa malayn. Laakiin xaqiiqda waa nolol kuma ekaan kaliya hal masiibo ama naafanimada; waa inaad si kala duwan uga fikirtaa inaad mar kale ku dhalatay hab -nololeed cusub oo baro sida ugu habboon ee aad uga faa'iidaysan karto noloshaada intaad ku koobnaanayso a kursiga curyaanka.

Intaa waxaa dheer, baro sida loo waafajiyo raaxo kasta oo ku jirta nolosha iyada oo la hagaajinayo kursiga curyaanka.

Tani waxay kaa caawineysaa inaad ku raaxaysato noloshaada hab -nololeed cusub si aad xoogaa xanuun ah uga soo saarto xiritaanka. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku noqoto caadi hab nololeed laakiin halkii aad naftaada ku koobnaan lahayd qolka, sahaminta adduunka oo leh a kursiga curyaanka. Waxa kale oo ay ka qaaddaa waxyeellooyinka ku jira a kursiga curyaanka.

Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino safarkan adag si aan kaaga dhigno ubax.

Si kastaba ha ahaatee, weli waad maamuli kartaa si aad ula baxdo kursiga curyaanka oo ku faan mar kale inaad ka mid noqoto dunida. Halkan waxaa ah siyaabo kaa caawin kara inaad noloshaada sida ugu badan uga faa'iidaysato intaad ku xanniban tahay a kursiga curyaanka• Kalsoonida naftaada ku qabo

Ha ku lumin rajada xaalad kasta; naftaada rumayso oo u dhig sidii waano taas aan macquul ahaynkuma jirto noloshaada.

Intaa waxaa dheer, isku day inaad ka faa'iidaysato oo mar kale naftaada xusuusi inaad samayn karto wax kasta oo aad rabto. Dareemidda ceebta, marmarsiiyo samaynta iyo isu -qaadidda culays ayaa kaa dhigaysa nolosha waxba laakiin ugu daran. Ha u oggolaan naftaada ama kuwa kale inay kharribaan riyadaada. Waxaad la kulmi kartaa riyadaada adiga oo aaminsan naftaada iyo kalsoonidaada. Maskaxda ku hay tusaalooyinka dadkaas waaweyn oo dhigay magacoodu ku fadhiyo a kursiga curyaanka. Sidoo kale waxay dunida tusaysaa inaysan waxba kaa hor istaagi karin marka ujeeddooyinkaagu sarreeyaan. Hel waxa aad rabto nolosha

Hadda ogow waxa aad jeceshahay inaad u sameyso hiwaayadaha si joogto ah.

Intaa waxaa dheer, tani waxay noqon kartaa wax kasta oo ka soo maray oo aad hore ugu riyaaqday. Waa waqtigii la qori lahaa dhammaan rabitaanka iyo hiwaayadaha kaa dhigi kara qofka ugu farxadda badan ee nool. Waxaa laga yaabaa inaad jeclayd gitaarka, qorista, sawiridda, ama wax kasta oo kale waagii hore. Hadda waa waqtigii ku habboonaa in dib loo bilaabo dhammaan hiwaayadahaaga si tartiib ah oo lagu daro hab -nololeedkaaga maalinlaha ah. Baro inaad ku darto rabitaankaaga nolosha

Waa inaad barataa inaad waxyaabo ku darto waxyaabahaaga nolosha si tartiib ah laakiin hubaal.

Tusaale ahaan, haddii aad jeceshahay gitaarka, markaa way dhici kartaa u muuqda mid aan macquul ahayn si loogu ciyaaro a kursiga curyaanka. Waxa kaliya ee aad sameyn karto waa sameynta gitaarka kursiga curyaanka. Waxay u muuqataa wax waalan, laakiin maahan sababta oo ah waxaa jira siyaabo badan oo kor loogu qaadi karo gitaarkaaga iyo cod -weyne. Marka laga reebo tan, waxaad isku dari kartaa wax kasta oo ku jira kursiga curyaanka ee caadiga ah sida tolidda iyo tolidda, sawiridda, kubbadda cagta, iyo qorista. Tani waxay u ekaan kartaa mid daallan laakiin uma aha dadka hamiga leh ee aan u oggolaan karin riyooyinkooda.

Isu soo ururi dadka togan ee kugu dhiirrigeliya kuna dhiirrigeliya inaad samayso wax aan caadi ahayn oo ka takhalus dadka taban.

Sidaas darteed, a kursiga curyaanka ee la diyaarshay waxaa loo dhisi karaa si waafaqsan tilmaamahaaga hab -nololeedka maya arrinta aad tahay cunug, dhallinyaro, da 'dhexe ama qof weyn. Naftaada ku hareereyso wanaag

Raadi siyaabo aad ugu raaxaysato la noolaanshaha kuwa kuu dhow iyo kuwa aad jeceshahay. Haysashada dad yididiilo leh waxay ka dhigan tahay ku noolaanshaha a nolosha ka buuxa madadaalo, xusuus aan la ilaawi karin, iyo dareen wada jir ah. Waxay ku reebaan saamaynta ugu weyn adiga nolosha maadaama ay kugu soo dhaweynayaan sifooyin wanaagsan. Sidoo kale hagaaji fayoobaantaada, kaa caawiya inaad samayso doorashooyin ka fiican, kugu dhiirrigelisa inaad raacdo riyooyinkaaga oo aad gaarto hadafyadaada. Si tartiib tartiib ah ayaad go'aan uga gaadhi doontaa nolosha adiga oo ku hareeraysan naftaada wax -ku -oolnimada kana fogaata tabnaanta.

Hayso jeegga iyo dheelitirka cuntadaada

More muhiim ah, ku raaxayso cuntada aad jeceshahay oo ha iloobin inaad gubto kalooriyadaada dheeraadka ah ee maalin kasta. Qaadashada miisaanka kursiga curyaanka waa waxa ugu badan kuwa ku kooban a kursiga curyaankaWaa 's aan macquul ahayn inaad naftaada ka joojiso damaca cuntada aad ku raaxaysato. Laakiin qaadashada qaybo ku habboon oo ku shaqaynta hab yar oo wax laga beddelay aad bay u badan tahay suurto gal. Markaan nidhaahno jimicsi la beddelay, waxay ka dhigan tahay inaad dhaqdhaqaaq yar u samayn karto gacmahaaga, madaxaaga, ama qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah.

Si kastaba ha ahaatee, maskaxdaada ku mashquuli waxyaabo caafimaad qaba maadaama ay u baahan tahay tamarta ugu badan, sidoo kale waa tababar. Iskuday inaad ku qaadato shay kasta oo cunto ah oo aad jeceshahay qayb la koontaroolo oo raac waqtiyada sababta oo ah dadka intooda badan dadka isticmaala kursiga curyaanka iska indho tiraan cuntadooda caafimaad leh ee habboon taas oo miisaankeedu si dhakhso ah u kordho. Cayilka ayaa sidoo kale ah niyad -jabka oo isku day in aad naftaada ka badbaadiso. 

Kursiga curyaanka ma aha oo kaliya a kursiga curyaanka. Waxay kuxirantahay adiga hab nololeed, waxaad dooran kartaa dhammaan noocyada kala duwan ee moodooyinka kala duwan si aad u dhex gasho kursiga curyaanka.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira kuwo badan noocyada of kursiga curyaanka taas oo wuxuu ku darayaa raaxo adiga nolosha, oo uma baahnid inaad ku fadhiisato kursiga curyaanka ee qallafsan moodooyinka. Waxaad weli dareemi kartaa madax -bannaanid nolosha, kaliya waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof hal -abuur leh ama raadi kursiga curyaanka ee midig si aad u hesho raaxo, raaxo, iyo degganaansho maskaxeed oo aad damacdo kadib markaad aragto dadka caadiga ah.

Si kastaba ha ahaatee, waad ogaan kartaa taas nolosha ma aha gogol ubax; waxaa jira kor iyo hoos u dhacyo badan oo ay tahay inaad la kulanto intaad ku sii socoto safarka riyooyinkaaga. Naftaada u diyaari caqabad kasta oo ku laabo go'aaminta, joogtaynta iyo xiisaha hadafyadaada. Waxaa jira kuwo badan oo inkasta oo ay isku koobaan kursiga curyaanka waxay u muujiyeen adduunka awoodooda inay dhab ahaantii dheeli karaan ciyaar wanaagsan xitaa iyadoo ay joogaan ciyaartooyda caadiga ah ee ugu fiican. Ku xaddidan a kursiga curyaanka micnaheedu ma aha inaadan dhaqdhaqaaq waxba ku samayn karin; waxaa loola jeedaa inaad weli wax weyn samayn karto laakiin si ka duwan. Noloshu ma ahakama fikirin naftaada; waxay ku saabsan tahay abuurista naftaada. Marka, naftaada ku abuur safarkan oo tus adduunka inaadan mar dambe ka ahayn wax kasta.